Vorbereitung auf heißes Wetter

Ältere Menschen, kleine Kinder, Übergewichtige und Menschen mit chronischen Erkrankungen (wie Herzerkrankungen oder Diabetes) sind besonders von Dehydrierung und Überhitzung bedroht. Dies kann zu Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag führen. Die folgenden Vorschläge können Ihnen helfen, hitzebedingte Erkrankungen zu vermeiden:

Das erste Anzeichen einer Hitzeerkrankung sind häufig Hitzekrämpfe. ​Einige der Anzeichen vonHitzeerschöpfungDazu gehören starkes Schwitzen, kalte, blasse, feuchte Haut, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Muskel- oder Bauchkrämpfe, schneller, schwacher Puls, Ohnmacht, Schwäche, Durst oder eine veränderte Denkfähigkeit.Wenn jemand Anzeichen von Hitzeerschöpfung hat, bringen Sie die Person sofort an einen kühlen Ort und versorgen Sie sie mit Wasser oder einem Sportgetränk.Wenn die Symptome anhalten, suchen Sie sofort einen Arzt auf, indem Sie 911 anrufen

Hitzschlag , die schwerste hitzebedingte Erkrankung, tritt auf, wenn die Körpertemperatur auf 40 °C oder mehr ansteigt und eine sofortige medizinische Behandlung erfordert. Zu den Symptomen gehören heiße, trockene und gerötete Haut (die nicht mehr schwitzen kann), Übelkeit und Erbrechen, schneller unregelmäßiger Puls, Krampfanfälle, Verwirrtheit und Orientierungslosigkeit sowie DeliriumRufen Sie sofort 911 an.​

Elektrische Ventilatoren können für Komfort sorgen, aber wenn die Temperatur über 90 °C liegt, können Ventilatoren hitzebedingte Erkrankungen nicht verhindern. Eine kühle Dusche oder ein kühles Bad oder der Aufenthalt an einem klimatisierten Ort ist eine viel bessere Möglichkeit, sich abzukühlen. Die Klimaanlage ist der stärkste Schutzfaktor gegen hitzebedingte Erkrankungen. Wenn Sie sich auch nur ein paar Stunden am Tag einer Klimaanlage aussetzen, verringert sich das Risiko hitzebedingter Erkrankungen. Erwägen Sie, ein paar Stunden lang ein Einkaufszentrum oder eine öffentliche Bibliothek zu besuchen.

Ganz gleich, ob Sie im Freien arbeiten, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen oder am Wasser entspannen, bei warmem Wetter ist es wichtig, die richtigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Weitere Informationen finden Sie unter Sonnenschutz und Sonnenschutz und Wassersicherheit.

Trinkstation (PDF) Lebensmittelsicherheit im Sommer: Extreme Hitze in Maryland und Maryland Heat Reports (MDH) Extreme Hitze: Ein Präventionsleitfaden (CDC)